Fonorma

2027年1月1日から90日間｜New Year, True Me

一人だと続かないことも、友達となら今年こそ

スマホの時間と毎日の生活を友達と見せ合うアプリ

生活の記録は、睡眠・食事・運動・気分・習慣の5つの項目のレーダーチャートになります。2027年1月1日から90日間、新年のイベント「New Year, True Me」を行います。

一人で決めたことは、続きにくい

新年に「スマホを減らす」「早く寝る」と決めても、一人だと、言い訳をしてやめてしまいがちです。Fonorma では、決めたことを友達と一緒に続けます。

スマホの制限を解除すると、友達に通知が届きます

画面は開発中の見本です。名前は架空のものです。

制限するアプリと1日の上限（合計120分まで）は、自分で決めます。時間帯を決めて止めることもできます。就寝から起床までの間も、制限するアプリは止まります。

上限に達すると、そのアプリは開かなくなります（遮断）。どうしても必要なときは、15分だけ延長できます（1日2回まで）。延長すると「遮断を解除した」ことになり、グループの友達に「ゆうさんが、今日の遮断を解除しました。」と通知が届きます。

友達と、毎日を見せ合う

グループを作ると、8桁のグループコードが表示されます。LINE などで送れば、友達がグループに入れます。1つのグループには、8人まで入れます。

画面は開発中の見本です。名前と値は架空のものです。

メンバーのカードには、次のものが並びます。

• 今日のスクリーンタイム（上限に対する割合）
• 遮断を解除した回数（赤いスマホの印と数）
• ここ数日で上がってきている項目と、下がってきている項目
• チャートの形
• 届いた絵文字

使った分数と、どのアプリを制限しているかは表示されません。

画面は開発中の見本です。名前と値は架空のものです。

カードをタップすると、その人の今日が大きく開きます。起床と就寝の時刻、「おはよう」「おやすみ」をタップした時刻、誰からどの絵文字が届いたか、今日やったこと、チャートの点数が見られます。

今日やったことには、同じことをしている友達のアイコンが並びます。友達がしている取り組みは、タップすると自分の取り組みにも加えられます。

起きたら「おはよう」、寝る前に「おやすみ」をタップすると、グループの友達に通知が届きます。友達のカードには、絵文字を送れます。1日に1人へ1つまでで、送り直すと置き換わります。

今週の取り組みを、みんなで

グループで1つの取り組みを決めて、1週間一緒に続けます。

画面は開発中の見本です。値は架空のものです。

候補は、アプリが出します

メンバー全員のチャートの点数を平均して、低い項目から3つを選び、それぞれに合う取り組みを1つずつ出します。誰かと一緒にできるものと、根拠の確かなものから選ばれます。

投票で決めます

1人1票で、締め切りは月曜日の終わりです。全員が投票すると、その時点で決まります。決まるまでは、何度でも選び直せます。

参加するかは、毎週自分で決められます

「参加する」をタップすると、その取り組みが日曜日まで毎晩の記録に加わり、日曜日を過ぎると自動で外れます。

参加した人ごとに、月曜日から日曜日までの7つの丸が並び、記録した日に印が付きます。グループで合計何回できたかが表示されます。順位は出ません。

一緒に制限する

画面は開発中の見本です。名前は架空のものです。

30分・1時間・2時間から選んで始めると、メンバーに通知が届きます。参加した人は、終わりの時刻まで、制限しているアプリがすべて止まります。夜に1時間、みんなでスマホから離れる、といった使い方ができます。

途中でやめることもでき、やめてもイベントの解除の回数には入りません。ただし、一緒に制限している友達には、やめたことが通知されます。

90日の変化が、チャートに残る

診断の42問に答えると、最初のチャートができます。

毎晩、その日の取り組みと習慣を、円をなぞって1から10で記録します。取り組みは、アプリが勧める行動の一覧から選びます。習慣は、自分で作ります。週に1回、7つの質問で1週間を振り返ると、チャートの形が変わります。

気分は、4つの幸せホルモン（セロトニン・オキシトシン・エンドルフィン・ドーパミン）に分けて見られます（答えをもとにした目安です）。ここ数日の上がり下がりは札で表示され、これまでの変化は線で見返せます。

一人でも始められます

友達がいなくても、チャートとイベントはすべて使えます。後からグループを作って、友達を誘うこともできます。

始めるまでの流れ

1. App Store から Fonorma を入れます（年内に公開する予定です）。
2. イベントに参加し、制限するアプリと1日の上限を決めます。
3. 診断に答えて、最初のチャートを作ります。
4. グループを作り、友達にグループコードを送ります。
5. 2027年1月1日に、全員で一斉に始まります。

イベント「New Year, True Me」の決まり

• 期間：2027年1月1日から3月31日までの90日間
• 遮断を解除した日が3日続くか、解除した回数が合計10回になると、リタイアになります。
• リタイアしても、アプリはそのまま使えます。グループにも残ります。
• 90日のカレンダーで、毎日の様子を振り返れます。

参加費と条件

• ダウンロードと診断は無料です。
• イベントの参加費は、1人840円です（1回払い・3月31日まで・自動更新なし）。友達と参加する場合も、1人ずつのご購入です。
• iPhone（iOS 18 以降）でご利用いただけます。18歳以上の方が対象です。
• 1月1日より後も参加できます。

よくある質問

グループには、誰でも入れますか？

グループコードを受け取った人だけが入れます。

友達に、使った時間の分数は見えますか？

見えません。見えるのは、上限に対する割合です。

どのアプリを制限しているかは、伝わりますか？

友達にも Fonorma にも伝わりません。

解除の通知には、何と書かれますか？

「ゆうさんが、今日の遮断を解除しました。」のように、起きたことだけを書きます。グループに順位はありません。

通知を止めることはできますか？

設定で、解除・あいさつ・絵文字の通知を、それぞれ止められます。

Android でも使えますか？

いまは iPhone だけです。